aamu:
-Keskikokoinen annos makaronimössöä
-iso pala Ciabatta-leipää
-margariini
-2 x maitokahvi
yhteensä +683 kcal
päivä:
-1 hot dog-sämpylä
-1 nakki
-1 x maitokahvi
yhteensä +252 kcal
ilta:
-huuuge voisilmäpulla
-pari palaa leipäjuustoa
-1 x maitokahvi
yhteensä +159 kcal
myöhäisilta:
-iso annos makaronimössöä
yhteensä +449 kcal
Päivän kalorimäärä yhteensä +1543 kcal
Päivän kalorinkulutus -2318 kcal
erotus: -775 kcal
Päivän liikunnat: ravaamista eestaas ja asiakkaiden rentoutushierontaa n.6h putkeen.
Viikon kokonaiskalorinkulutus yhteenlaskettuna -3812 kcal
KOKO BLOGGAUSPROSESSIN AJAN YHTEENLASKETTU KALORINKULUTUS -7301 kcal
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.