aamu/päivä:

-kolme kourallista erilaisia pähkinöitä

-3 isoa edam juustosiivua

-2 paahtoleipää

-kokonainen paprika

-kauraleipä

-ehkä n. 4 dl kuivaa valkkaria

-puolikas appelsiini

yhteensä +935 kcal

iltapäivä:

-12 juustosiivua (mitäs vittua oikein tapahtui???)

-2, 5 isohkoa sämpylää

yhteensä +759 kcal

ilta/yö/aamuyö:

-n. 2 grillimakkaraa (oli silputtuna pannulle pieniksi paloiksi joten I can't be fuckin sure what really happened)

-2 pientä perunaa

-fetasalaattia puoli lautasellista

-10 nachoa

-2 palaa silliä

-puolikas maissi

-pari ruokalusikallista punajuurisalaattia

-puolikas täysjyväleipä minkä päällä siemeniä

-puolikas bolognese roiskeläppä

-10 kpl kevytoluita

-NOIN 2 dl absinthea

-pari huikkaa lonkeroa

-ruokalusikallinen pähkinöitä

-maitokahvi

yhteensä +1990 kcal

Päivän kokonaiskalorimäärä +3684 kcal

Kalorinkulutus n. -2306 kcal

erotus: +1378 kcal

liikunnat: 20min letkeetä kävelyä, 20min rajut tanssimuuvit. 6 minuutin juoksupyrähdys hakemaan tanssisaaren parkkikselta taskumattia.

Tää blogi muuten antaa helvetin hyvän perspektiivin siitä miten paljon sitä syökään ihan turhia juttuja jotka tuo kaloreita, esimerkiks noi juustot oli ihan tyhmiä kun ei niistä lähde mikään nälkä vaikka sais 400 kcal yhtäkkiä, mutta darrassa tommosta vaan tapahtuu. Illalla oli sitten uudet kestit ja uudet kalorit. Tänään myöhemmin lasken yhteen koko viikon +plussat ja -miinukset ja katon onko tolla mun liikkumisella ja pienellä kalorimäärällä syömiset menny ihan hukkaan. Ihan mahtavaa! No mutta ajattelinkin dokailla seuraavan kerran vasta 3 viikon päästä, niin ettei toi painonpudotus menis ihan liian hitaaksi. Ainiin ja tänään meinattiin tilata kotiin roskaruokaa mutta päätettiinkin hakea karjalanpaistiainekset. Tosin toi karjalanpaisti on edelleen uunissa joten me tehtiin ruoantekoruokaa sen lisäksi. Kerron myöhemmin mitä.