aamu:
-kauraleipä
-persilja
-arkijuustoviipale
-avokado
-2x maitokahvi
yhteensä +492 kcal
iltapäivä:
-kanawok
yhteensä +469 kcal
päivä:
-Naturdiet ateriankorvike
yhteensä +220 kcal
iltapäivä:
-0,1% fat jogurtti
yhteensä +118 kcal
ilta:
-2 l light siideriä
-0,1% fat jogurtti
-3 x 0,33l olutta
yhteensä +746 kcal
yö:
-1,8l olutta
-2dl valkoviiniä
-spydäriä
yhteensä +1100 kcal
päivän kalorimäärä yhteensä +3145 kcal
päivän kalorinkulutus -2332 kcal
erotus +813 kcal
Päivän liikunnat: 2,5km rivakkaa kävelyä
Damn.
Mutta mulla on kivaa täällä joten whatevö, talk to the hand ja muuta läpinäkyvää puolustelua.
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.