päivä:

-1 kanan rintafilee paistettuna

-vuohenjuustosalaatti+salaattikastike

-sillejä

-1 peruna

-1 lasillinen rasvatonta maitoa

-porkkanaa keitettynä

-kukkakaalia keitettynä

yhteensä +421 kcal

iltapäivä:

-n. 2,5 dl annos makaronimössöä

-3 perunaa

-margariini

yhteensä +321 kcal

ilta:

-3 perunaa

-margariini

yhteensä +193 kcal

myöhäisilta:

-1 rasvaton rahka

-omenahilloa

yhteensä +193 kcal

päivän kalorit yhteensä +1128 kcal

Päivän kalorinkulutus yhteensä -1925 kcal

erotus: -797 kcal

Okei. No en ihmettele että tänää ei oo maistunu ruoka, kun eilen tuli tosiaan vähän kakuteltua. Olenpa epäterveellinen henkilö. Takavasemmalle hyppään äkkiä pois valokeilasta...~~~~~~~~~~>