päivä:
-1 kanan rintafilee paistettuna
-vuohenjuustosalaatti+salaattikastike
-sillejä
-1 peruna
-1 lasillinen rasvatonta maitoa
-porkkanaa keitettynä
-kukkakaalia keitettynä
yhteensä +421 kcal
iltapäivä:
-n. 2,5 dl annos makaronimössöä
-3 perunaa
-margariini
yhteensä +321 kcal
ilta:
-3 perunaa
-margariini
yhteensä +193 kcal
myöhäisilta:
-1 rasvaton rahka
-omenahilloa
yhteensä +193 kcal
päivän kalorit yhteensä +1128 kcal
Päivän kalorinkulutus yhteensä -1925 kcal
erotus: -797 kcal
Okei. No en ihmettele että tänää ei oo maistunu ruoka, kun eilen tuli tosiaan vähän kakuteltua. Olenpa epäterveellinen henkilö. Takavasemmalle hyppään äkkiä pois valokeilasta...~~~~~~~~~~>
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.