aamu:

-2,5 x maitokahvi

-ruisleipä

-4 ohutta hunajabroilerileikettä

-paprikaa

-margariini

päivä:

-pieni annos risottoa

-pieni annos linssejä

-2 x maitokahvi

-ruisleipä

-margariini

-4 x ohut hunajabroilerileike

-paprikaa

ilta:

-lautasellinen pasta bolognesea

yö:

-4 viljan puuroa

-omenahilloa

-vajaa 1dl maitoa