aamu:
-keitetty kananmuna
-6 pekoniviipaletta
-2 prinssinakkia
-salaattia
-2 x maitokahvi
-1 x kermakahvi
-2 riisipiirakkaa
-margariini
-2 kinkkusiivua
-1 ruisleipäviipale
-arkijuustoviipale
-sipulirouhe
-persikanpala
-3 rkl spydäriä
-pieni croissant
yhteensä +1287 kcal
päivä:
-1 keitetty kananmuna
-ruisleipä
-kinkkusiivu
-arkijuustosiivu
-salaattia
-sipulirouhe
-mehujää
yhteensä +262kcal
iltapäivä:
- Naturdietin ateriankorvike
yhteensä +220 kcal
ilta:
-keskikokoinen annos kanawokkia
yhteensä +469 kcal
Päivän kokonaiskalorimäärä +2238 kcal
Päivän kalorinkulutus yhteensä -2560 kcal
erotus: -302 kcal
Päivän liikunnat: Parin tunnin kiertelyt vaate/ruokakaupoissa. Kiertelyä turun linnassa. Parin minsan kuntoilu painavien retkikamppeiden kanssa.
VIIKON KOKONAISKALORINKULUTUS YHTEENLASKETTUNA -1741 kcal
KOKO BLOGGAUSPROSESSIN AJAN YHTEENLASKETTU KALORINKULUTUS -3489kcal
Jes, ja en lihonnu darrassa eilen! :D
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.