päivä:
-aurarulla (kebab)
-2 x maitokahvi
yhteensä +1130 kcal
ilta:
-keskikokoinen annos katkarapusalaattia
-1 x maitokahvi
yhteensä +206 kcal
Päivän kalorit yhteensä +1336 kcal
Päivän kalorinkulutus -2332 kcal
erotus: -996 kcal
Päivän liikunnat: 2,5km rivakka kävely
jes. En lihonu taaskaan darrassa.
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.