Aamu:
-ruisleipä
-avokado
-margariini
-kermajuustoa 3 palaa
-2x maitokahvi
yhteensä +451 kcal
päivä:
-keskikokoinen annos kaalikeittoa
yhteensä +171 kcal
iltapäivä:
-keskikokoinen annos kaalikeittoa
-ruisleivän puolikas
-3 x kermajuustoviipale
-margariini
-2 x maitokahvi
yhteensä +400 kcal
ilta:
-profeel persikanmakuinen rahka
-kauraleipä
-margariini
-3 palaa juustoa
yhteensä +430 kcal
yhteensä +1452 kcal
kulutus n. -2142
erotus: -690 kcal
pyöräilyä 2km. Ei huvita.
Lasken kulutuksen ja kalorit ilmaisella kalorilaskimella, jotenka nuo kulutukset eivät varmastikkaan edes lähes aina pidä paikkaansa. Mutta jotain osviittaa.
Olen saanut juhannus-lihomis-pelossani hyvän (?) idiksen. Jos suunnittelen valmiiksi illan juomat ja ruoat niin en ehkä vedä överiksi. Ajattelin juoda enintään 1,5-2 litraa viiniä päivän aikana. Kuulostaa varmaan paljolta, mutta se ei ole minulle. Kykenen dokaamaan lähes rajattomasti ilman että taju sumenee. Tai ehkä se sumeneekin mutten maindaa siitä.
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.